TERAPIA PSICOLÓGICA
- Mejora tu calidad de vida alcanzando el equilibrio en tus emociones y en tu comportamiento.
- Supera los temores y bloqueos que te impiden alcanzar tus objetivos.
- Más de 30 años de experiencia y miles de pacientes tratados.
- Colaboración con psiquiatría cuando se requiere medicación.
- Encontrarás las 5 características que debe tener una terapia psicológica de éxito:
- Profesionalidad
- Rigor
- Experiencia
- Calidez
- Eficacia
¿Qué es una terapia o tratamiento psicológico?
¿Cuándo es necesaria una terapia psicológica?
Un tratamiento psicológico es una intervención profesional, basada en técnicas psicológicas, en la que un especialista -generalmente un psicólogo clínico, que es el especialista en los problemas del comportamiento humano- busca eliminar el sufrimiento de otra persona o enseñarle las habilidades adecuadas para hacer frente a los diversos problemas de la vida cotidiana. Así por ejemplo, el tratamiento o terapia psicológica puede ir dirigido a ayudar a la persona a superar una depresión, vencer una fobia, mejorar sus relaciones de pareja o las relaciones sociales en general, controlar su comportamiento agresivo o su estrés cotidiano, o mejorar su adaptación a las enfermedades médicas o su tratamiento (dolor, cardiopatías, cáncer, asma, etc.).
Cuando la persona tiene un problema que la desborda, es decir, que le dificulta o impide vivir de la forma deseada o que le provoca gran malestar y sufrimiento. Sin embargo, a veces la propia persona no es consciente de que necesita tratamiento psicológico o directamente niega la existencia del problema y son los que conviven con ella los que se dan cuenta de sus dificultades y pueden aconsejar la consulta con un psicólogo clínico. Esto es lo que puede suceder, por ejemplo, en casos como las psicosis, la anorexia nerviosa, el juego patológico o el alcoholismo.
¿En qué consiste una terapia psicológica?
Existen varias modalidades de tratamiento psicológico (individual, de pareja, de grupo, familiar) y diferentes escuelas o formas de entender el sufrimiento psicológico y la manera de abordarlos a nivel terapéutico. Las principales son la terapia cognitivo-conductual (basada en la forma de aprender nuevas formas de pensar, actuar y sentir), las psicoterapias psicoanalíticas y dinámicas (centradas en el estudio introspectivo de la persona), las terapias de tipo existencial-humanista (muy basadas en la relación terapeuta-paciente) y las terapias sistémicas (que consideran los problemas de una persona como la expresión de que algo no funciona bien en su sistema familiar o de pareja, lo que implica hacer cambios en este sistema ).
Si bien las diferentes escuelas de terapia psicológica pueden contribuir a mejorar la salud psicológica de las personas, la terapia cognitiva-conductal es la que cuenta con un aval científico más amplio en cuanto a su eficacia terapéutica se refiere. Teniendo en consideración este aspecto, veamos a continuación en qué puede consistir en líneas generales una terapia psicológica cognitivo-conductual.
Podemos diferenciar en ella cuatro fases:
1-Evaluación. Es un periodo que suele ocupar las primeras sesiones (habitualmente dos o tres) y en las que el profesional realiza una serie de preguntas al paciente para conocer las características de su problema, de él como persona y de su entorno. Se trata en definitiva de recoger lo que a menudo se llama historia clínica y anamnesis. A veces, el psicólogo procederá a la administración de tests psicológicos para ampliar y profundizar la información sobre el paciente.
2-Diagnóstico e hipótesis explicativa. Una vez recogida y analizada toda la información por parte del profesional, dedicará una sesión a explicar al paciente: a) qué es lo que le pasa (diagnóstico); b) qué factores causantes significativos hemos identificado hasta el momento que contribuyeron en el pasado y que contribuyen actualmente a la existencia del problema (causas); c) cómo estos factores interactúan entre sí (hipótesis explicativa); y d) las líneas generales del tratamiento que se llevará a cabo y por qué.
3-Terapia. Es la parte más larga del proceso. Si bien su duración puede variar mucho dependiendo de cada caso, por regla general abarca un período que puede oscilar entre 2 y 9 meses. La frecuencia de las sesiones suele ser semanal al principio y de forma más espaciada posteriormente. En las sesiones se trata, en líneas generales, de enseñar al paciente de manera práctica y aplicada una serie de técnicas psicológicas, de habilidades, que le permitan afrontar más eficazmente sus problemas y reducir su sufrimiento psicológico. El paciente aprenderá al principio a aplicar estas nuevas habilidades en la consulta para pasar a aplicarlas después en diferentes situaciones cotidianas. En consecuencia, esto quiere decir que el paciente deberá adoptar un papel activo y participativo a lo largo de toda la terapia.
4-Prevención de recaídas y seguimiento.Las últimas sesiones de la terapia se dedican a diseñar un plan para prevenir posibles recaídas en el futuro, reduciendo al mínimo sus probabilidades. Por otra parte, en ocasiones se lleva a cabo alguna sesión de seguimiento más espaciadamente para controlar la evolución final del paciente
¿Qué diferencia hay entre psiquiatra y psicólogo?
Si bien sus trabajos a menudo son complementarios, hay unas diferencias:
1-El psiquiatra es un licenciado en medicina y el psicólogo es un licenciado en psicología.
2-De ello se deriva que el psiquiatra considera los problemas del paciente como el resultado de que algo no funciona bien en el organismo (en el cuerpo); por su parte, el psicólogo clínico se centra en aspectos psicológicos (como influyen en el problema las propias emociones y las de los demás, las relaciones sociales y familiares, la historia personal del paciente, etc.). Sin embargo, esto no quiere decir que el psicólogo clínico excluya del tratamiento los aspectos orgánicos o que el psiquiatra excluya los factores psicológicos.
3-Como consecuencia del punto anterior, el psiquiatra se ocupa habitualmente de diagnosticar y recetar un fármaco; por su parte el psicólogo clínico, además del diagnóstico, busca analizar las dificultades específicas del paciente en su día a día y dotarlo de herramientas para superarlas.
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